Voelen

'Mijn hoofd is zo druk' hoor ik de laatste tijd vaak. Je kent 't vast ook wel: de dingen blijven daarboven maar rondgaan en komen niet tot rust. Misschien omdat de omgeving sneller verandert dan je aankunt, en je grip probeert te houden op alle veranderingen die je ervaart. Maar vaak is het denken vooral overuren aan het maken als je niet wilt voelen wat eronder zit. Als een computer die blijft doorgaan, omdat je niet stilstaat bij dat programmaatje dat op de achtergrond aan het draaien is.

'Voor voelen moet je de tijd nemen', zeg ik altijd. Je moet even 'afdalen' en je bewust worden van wát je voelt. En die tijd, die gunnen we onszelf vaak niet. Het is overigens niet zo dat het voelen op zich tijd nodig heeft, want het is er meteen. Zelfs sneller dan je in de gaten hebt. Maar de erkenning, en het ontdekken hoe je ermee om wilt gaan, dat verloopt meestal wat ingewikkelder. Om je gevoel te begrijpen en je bewust te worden van wat er van binnen gebeurt, is er liefdevolle aandacht nodig. Zodat het zich kan laten zien en voelen, en je niet direct in het denken schiet.

Voelen is natuurlijk een hart-kwestie, maar het hoofd gaat er graag mee aan de haal. Ook omdat ons hoofd vaak vertrouwd gebied is om te vertoeven, terwijl voelen juist spannend of beangstigend kan zijn. Alles voelen is best pittig, want je voelt ook de minder aangename dingen. Vandaar de sterke verdedigingsmechanismes die we paraat hebben.
Maar het is net als met de wens van de meeste mensen: je gevoel wil 'gehoord' worden. Het heeft liefde en aandacht nodig, zonder oordeel. En dan gebeurt er iets heel anders. Als je durft te gaan voelen, ontstaat er rust in je hoofd, ruimte in je hart en de vrijheid om te kiezen hoe je eigenlijk wilt leven.

En ja…, waarom is dat voelen nu zo belangrijk? Ik zou bijna zeggen omdat je er uiteindelijk veel gelukkiger van wordt. Als je je gevoel serieus neemt, dan erken je jezelf en wie je in wezen bent. We zijn immers geen 'wandelende hoofden'. En we hoeven ook niet bepaald te worden door onze emoties, die vaak reacties zijn op eerdere ervaringen. Juist door te leren luisteren naar dat diepere gevoel vanuit je hart - al dan niet met hulp - weet je steeds beter wat er van binnen speelt en wat jij nodig hebt om een mooi leven te creëren.

Aandacht geven aan ons gevoel is dus ook een stap op weg naar een hart-verwarmende samenleving. Het is de route naar meer bewustzijn en naar meer verbondenheid, met elkaar en het natuurlijke leven om ons heen. Met als mooie bijkomstigheid dat je hoofd weer de functie krijgt die het hoort te hebben: in dienst staan van jou en jouw gevoel. Zo kan het je perfect helpen om de verlangens die vanuit je hart komen, vorm te geven, uit te voeren en in de wereld te brengen. Als dat geen overtuigend argument is ...